Workshop in team waarbij deelnemers leren hoe meer energie op te wekken én te onderhouden op basis van 5 energie dimensies: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel, omgeving en zingeving. Er wordt aangeleerd hoe het stressniveau om te zetten in meer zin, passie en goesting op het werk op korte en lange termijn. In deze interactieve en ervaringsgerichte workshop reiken we een aantal tips en tricks aan om dit te ervaren en een inzicht te krijgen op wat het effect kan zijn voor jezelf als persoon, als medewerker en als collega binnen de onderneming.

De gezondheidscoach werkt samen met de deelnemers interactief aan een persoonlijk plan om makkelijker om te gaan met stress, tegenslag, work/life balance om zo te zoeken naar een evenwicht en de mentale veerkracht te versterken. Het gaat niet enkel over ‘terugveren’ naar de oorspronkelijke positie, maar ook om doorgroeivermogen en stabiliteit. Er worden oplossingen aangereikt op basis van gedrag, lichaam, geest en omgeving. De deelnemers leren hoe van een agenda een handig werkinstrument te maken en om stressors in het dagdagelijkse leven te herkennen en te bestrijden.

Samen met een voedingsspecialist wordt er tijdens een interactieve workshop gewerkt rond slimme gezonde keuzes maken. Aan de hand van realistische tips en tricks, een voedingsquiz en vele doe-opdrachten wordt de kennis van gezond eten overgebracht. Ook wordt gewerkt aan een juiste mentale instelling. Deze mentale instelling maakt het grote verschil tussen falen of het gezonde voedingspatroon met succes toepassen én volhouden. Kortom, deze workshop zorgt ervoor dat de deelnemers de nodige kennis over gezond eten en slimme keuzes maken onder de knie hebben en een actieplan kunnen opstarten om naar hun doelen te werken.