Intuïtief en mindful eten
Eten is zoveel meer dan calorieën tellen of “regels” volgen. Deze twee workshops brengen deelnemers terug naar een gezonde, ontspannen en positieve relatie met voeding. Door te leren luisteren naar het lichaam, emoties te begrijpen en met aandacht te eten, ontstaat er rust rond eten — zonder restricties of schuldgevoelens.
Intuïtief eten focust op het herstellen van je interne kompas: eten op basis van honger, verzadiging, smaak en zelfzorg.
Mindful eten richt zich op aandacht, proeven, vertragen en écht genieten.
De workshops kunnen los gevolgd worden of gecombineerd worden tot één verdiepend traject.
- duur: 1,5u - 3u
Deze activiteiten vind je misschien ook interessant:
- Intuïtief eten
Wil je stoppen met diëten, maar wel gezonder leven? In deze workshop ontdek je hoe je opnieuw vertrouwen krijgt in je lichaam en leert eten op basis van honger, verzadiging en welzijn. Met praktische oefeningen, realistische tips en een warme aanpak helpt onze voedingsspecialist je om een gezonde relatie met voeding op te bouwen. De focus ligt op mildheid, zelfzorg en een positieve mindset.
Met intuïtief eten leg je het fundament voor een duurzame, gezonde leefstijl. De workshop eindigt met een Q&A zodat alle persoonlijke vragen aan bod kunnen komen.
- Mindful eten
Mindful eten brengt je terug naar de essentie: aandacht, smaak en beleving. Je leert vertragen, bewuster proeven en met al je zintuigen te eten. Dit zorgt voor meer voldoening, minder automatische eetgewoontes en meer rust tijdens maaltijden.
Deelnemers ervaren hoe mindful eten meer plezier, verzadiging en balans brengt — en krijgen concrete oefeningen en thuisopdrachten mee om dit verder te integreren.
Waarom wellbeing actions met Ready2Improve?
Persoonlijk
Onze workshops en sessies zijn interactief en dynamisch, met aandacht voor de specifieke behoeften en cultuur van jouw organisatie.
Professioneel
Elke sessie wordt gegeven door hoogopgeleide experts en is wetenschappelijk onderbouwd.
Op maat
De workshops & beweegsessies worden aangepast op maat en kunnen, afhankelijk van het thema en de vraag, zowel fysiek ter plaatse als online gegeven worden.
Duurzaam
We focussen op blijvende impact, met take-aways die medewerkers meteen kunnen toepassen en die op lange termijn verschil maken.
Are you
Ready2Improve?
Laat ons jouw organisatie een energieboost geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we jouw team vitaler, productiever en gelukkiger kunnen maken. Let’s get in touch en maak de eerste stap naar een stralende toekomst!”
