Stap twee is opgebouwd rond de stelling ‘Eerlijkheid duurt het langst’ met als symbool Mahatma Ghandi. Het is niet makkelijk om te veranderen. Toch heb je veel zelf onder controle. Voor je motivatie is het belangrijk om inzicht te krijgen in wat je zelf kan beïnvloeden. Ook al is het niet altijd gemakkelijk, toch leer je om te gaan met de verantwoordelijkheid voor jouw eigen keuzes.

“Ik heb een droom!” zei Martin Luther King. Dat is meteen ook het derde principe. Om gemotiveerd te blijven op lange termijn heb je een duidelijk toekomstperspectief en een doel nodig.

Stap vier heeft als uitgangspunt de slogan ‘Geef en je zal ontvangen’. Een mooi voorbeeld hiervan vinden we in Amélie uit de film ‘Le fabuleux destin d’ Amélie Poulain’. In deze film zie je dat mensen die steeds dezelfde dingen doen, ook altijd in dezelfde situatie blijven zitten. We zien echter ook dat als je, zoals Amélie, nieuwe dingen durft te proberen er ook nieuwe deuren opengaan en je echte resultaten ziet van je daden. Dit is ook zo in het dagelijkse leven. 

Stap vijf is gebaseerd op de theorie van Darwin: ‘Het zijn niet de sterksten of de slimsten die overleven, wel diegenen die zich aanpassen’. Darwin staat hier symbool voor de wetenschappelijke benadering. Er is zoveel geweten over hoe ons lichaam en onze geest werken, maar deze kennis wordt veel te weinig omgezet naar goede gezondheids- en welzijnsprogramma’s. Dat is exact wat wij wel doen. Wij helpen je op een wetenschappelijke manier jouw leven aan te passen aan de uitdagingen van onze tijd.

 ‘Creativiteit is belangrijker dan kennis’ zei Einstein. Hiermee gaan we aan de slag binnen onze zesde stap. Kennis is een belangrijke basis. Als je echter de creativiteit mist om deze toe te passen in je eigen leven, ben je er niets mee. Een voorbeeld ter illustratie: We begeleidden ooit een manager die meer wou gaan bewegen. Hij dacht dat meer bewegen vier keer per week twee uur fitnessen betekende, wat moeilijk in te passen was in zijn volle agenda. Met een beetje hulp kwam hij op het idee om wandelmeetings te organiseren. Dat paste perfect in zijn agenda en bij zijn doelstellingen. Creatief zijn is dus de boodschap. Door onze uitgebreide praktijkervaring krijg je heel wat suggesties en tips waar je zelf creatief mee aan de slag kan.

De achtste stap gaat in op het principe ‘Gewoontes ontstaan door herhaling’. Een goed en zeer gekend voorbeeld hiervan is het onderzoek van Pavlov. De hond van Pavlov leerde het verband tussen een belsignaal en eten. Na een tijdje was het belsignaal op zich genoeg voor de hond om eten te verwachten en te gaan kwijlen. Dit heeft hij uiteraard niet onmiddellijk geleerd. Het eten in combinatie met het belsignaal moest een heel aantal keren gegeven worden vooraleer de hond die connectie maakte. Zo werkt het ook met onze gewoontes. Het kost inspanning en tijd om ze aan te leren. In het begin hou je best constant de vinger aan de pols. En gewoontes kunnen ook terug uitdoven, je moet ze dus ook onderhouden. Geen nood, als coach helpen wij je hier bij zodat je voldoende gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken!