categorie
Groepstraject: “Mindfulness”
Mindfulness wordt steeds bekender als effectieve methode om stress te verminderen; het helpt mensen beter omgaan met werkdruk en werk-privé balans. Je leert hoe je bewust kan worden van je “automatische piloot” en hoe je je aandacht kan trainen. Je leert opmerkzaam zijn over datgene wat er zowel in je hoofd en lichaam, als in het leven rondom je gebeurt. Het is een training die handvaten biedt om anders om te gaan met gevoelens en gedachten. Het resultaat is een diepgaandere zelfkennis en een verhoogde mate van zelfbeheersing en zelfmanagement.
Workplace Mindfulness Traject (max. 20p) :
- Duur: 6-12 weken / 6 groepssessies
- 1 Workshop van 60 à 90’ / 1-2 weken
- Volgens de wetenschappelijk gefundeerde methodiek ‘Workplace Mindfulness Training’ (Oxford University)
Deze activiteiten vind je misschien ook interessant:
Waarom wellbeing actions met Ready2Improve?
Persoonlijk
Onze workshops en sessies zijn interactief en dynamisch, met aandacht voor de specifieke behoeften en cultuur van jouw organisatie.
Professioneel
Elke sessie wordt gegeven door hoogopgeleide experts en is wetenschappelijk onderbouwd.
Op maat
De workshops & beweegsessies worden aangepast op maat en kunnen, afhankelijk van het thema en de vraag, zowel fysiek ter plaatse als online gegeven worden.
Duurzaam
We focussen op blijvende impact, met take-aways die medewerkers meteen kunnen toepassen en die op lange termijn verschil maken.
Are you
Ready2Improve?
Laat ons jouw organisatie een energieboost geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we jouw team vitaler, productiever en gelukkiger kunnen maken. Let’s get in touch en maak de eerste stap naar een stralende toekomst!”
