Groepssessies rookstopbegeleiding
Enkel voordelen voor je gezondheid!
Inderdaad, roken is ongezond. Vandaar dat stoppen met roken één van de mooiste cadeaus is die je je eigen lichaam kan geven. Stoppen met roken levert je enkel voordelen op! Al na 20 minuten zijn de eerste tekenen van verbetering aanwezig: je bloeddruk daalt, je
handen en voeten zijn beter doorbloed en krijgen dus in de winter minder snel koud. Sommige zaken herstellen wat trager dan andere, maar laat je niet ontmoedigen. De lijst van voordelen is eindeloos en maakt dat het zeker de moeite loont om te stoppen. De leuze luidt: ‘hoe vroeger hoe beter’, maar het is nooit te laat om de stap te zetten!
Onze tabakoloog helpt je door de moeilijke momenten heen!
Vaak vrezen we echter dat we last zullen krijgen van afkickverschijnselen en dat we zullen blijven hunkeren naar de sigaret. Als je stopt met roken, is de kans inderdaad groot dat je het soms moeilijk zal krijgen. Dat hoort nu eenmaal bij de overgang van roker naar ex-roker. Toch valt dit meestal beter mee dan verwacht, zeker met professionele begeleiding van een erkend tabakoloog uit ons dynamisch team. Samen zoeken wij naar oplossingen en technieken om de moeilijke momenten te beperken en deze sneller en vlotter door te komen. Hierbij maken we steeds gebruik van onze unieke methode. We verhogen de motivatie om vol te houden door toepasbare tips en tricks. Je zal merken dat er een pak van je schouders valt en dat het de moeite loont om rookvrij verder te leven.
Deze activiteiten vind je misschien ook interessant:
Wij bieden twee groepscoachingstrajecten aan: een traject van 4 modules en een uitgebreider traject van 8 modules. Beide trajecten worden begeleid door ervaren tabakologen en vinden plaats in een warme, ondersteunende groepssetting. Tijdens deze coachings in groep worden er verschillende theoretische concepten toegelicht op een onderhoudende manier.
De werknemers bouwen samen stapsgewijs aan een persoonlijk rookstopplan, met voldoende ruimte voor eigen ervaringen, vragen en onderlinge steun.
Zo investeert u als werkgever niet alleen in de gezondheid van uw medewerkers, maar ook in een productievere, rookvrije werkomgeving.
4 MODULES – Rookstopbevordering
Doel: informeren, motiveren en een persoonlijk rookstopplan opstellen
Voor wie? Voor rokers die hun motivatie willen versterken en voorbereid willen starten met stoppen. De focus ligt op bewustwording, motivatie en voorbereiding op een rookstop.
Inhoud per sessie:
- Engelbewaarder – Wat levert roken je op, en wat kost het je?
- Verlangen of gewoonte? – Inzicht in het verschil tussen fysieke en psychologische verslaving
- Het rookstopplan – Concrete voorbereiding op de stopdag
- Coaching & intervisie – Delen van ervaringen, tips uitwisselen en laatste steun voor de start
Duur: 4 sessies van telkens 60 minuten
Kernwoorden: motivatie, inzicht, voorbereiding
Waarom kiezen voor dit traject?
✔︎ Je leert meer over hoe roken werkt en waarom stoppen moeilijk is.
✔︎ Je krijgt praktische handvaten en stelt je eigen stopplan op.
✔︎ Ideaal als opstap of herstart.
8 MODULES – Rookstopbegeleiding
Doel: toewerken naar een succesvolle rookstop én volhouden op lange termijn
Voor wie? Voor wie écht wil stoppen én begeleid wil worden voor, tijdens én na de stopdag. Deze uitgebreide begeleiding is gericht op duurzame gedragsverandering.
Opbouw in drie fasen:
- Voorbereiding op de rookstop
- Sessie 1: Kennismaking en motivatie
- Sessie 2: Vastleggen van de stopdag & hulpmiddelen
- Sessie 3: Omgaan met ontwenningsverschijnselen en sociale omgeving
– STOPDAG –
- Begeleiding tijdens de ontwenning
- Sessie 4: Wat gebeurt er in je lichaam en hoofd? Hoe hou je vol?
- Sessie 5 & 6: Hervalpreventie – omgaan met moeilijke momenten en risico’s
- Volhouden & een nieuwe identiteit
- Sessie 7: Identiteit als ex-roker en omgaan met verleidingen
- Sessie 8: Afronding & duurzaam rookvrij leven
Duur: 8 sessies van 60 minuten
Kernwoorden: opvolging, verdieping, volharding
Waarom kiezen voor dit traject?
✔︎ Je krijgt intensieve ondersteuning voor, tijdens en na je rookstop
✔︎ Je leert omgaan met ontwenning én valkuilen op langere termijn
✔︎ Groepsdynamiek en herhaling helpen bij het volhouden
Welk traject past bij jouw bedrijf en werknemers?
| 4 modules | 8 modules | |
|---|---|---|
| Gericht op motivatie | ✅ | ✅ |
| Inzicht in verslaving |
✅ |
✅ |
| Persoonlijk rookstopplan |
✅ |
✅ |
| Begeleiding rond stopdag |
❌ |
✅ |
| Hervalpreventie |
❌ |
✅ |
| Langdurige opvolging |
❌ |
✅ |
| Ideaal voor: |
Twijfelaars of herstarters |
Doorgedreven begeleiding |
Waarom wellbeing actions met Ready2Improve?
Persoonlijk
Onze workshops en sessies zijn interactief en dynamisch, met aandacht voor de specifieke behoeften en cultuur van jouw organisatie.
Professioneel
Elke sessie wordt gegeven door hoogopgeleide experts en is wetenschappelijk onderbouwd.
Op maat
De workshops & beweegsessies worden aangepast op maat en kunnen, afhankelijk van het thema en de vraag, zowel fysiek ter plaatse als online gegeven worden.
Duurzaam
We focussen op blijvende impact, met take-aways die medewerkers meteen kunnen toepassen en die op lange termijn verschil maken.
Are you
Ready2Improve?
Laat ons jouw organisatie een energieboost geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we jouw team vitaler, productiever en gelukkiger kunnen maken. Let’s get in touch en maak de eerste stap naar een stralende toekomst!”
