Actieve en energieke medewerkers
Een actieve levensstijl is een krachtige basis voor meer energie, betere focus en minder stress op de werkvloer. Toch blijft het voor veel medewerkers een uitdaging om gezond gedrag vol te houden of voldoende te bewegen tijdens een drukke werkdag. Deze vier workshops helpen medewerkers op een laagdrempelige, motiverende en haalbare manier om hun energie te verhogen, hun vitaliteit te versterken en meer bewust actief te zijn – zonder ingewikkelde schema’s of verplichtingen.
Voor werkgevers vormt dit thema een sterke hefboom voor duurzame inzetbaarheid: meer energie, minder sedentair gedrag, hogere motivatie en een vitalere bedrijfscultuur.
- duur: 1,5u - 3u
Deze activiteiten vind je misschien ook interessant:
We hebben 4 verschillende invalshoeken om de energie van je medewerkers te verhogen:
| Motivatie in beweging
Een coach helpt medewerkers ontdekken wat hén intern motiveert om hun gezondheid te verbeteren. Ze zetten de eerste stappen richting een actievere levensstijl, met focus op haalbare doelen en duurzame verandering op lange termijn.
Voor wie? Mensen die willen starten met bewegen maar moeite hebben om vol te houden. |
Energy@work
In teamverband ontdekken deelnemers hoe ze zelf meer energie kunnen opwekken en behouden, op vier niveaus: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en zingeving. Ze brengen hun energiegevers en energievreters in kaart en leren welke kleine aanpassingen een groot verschil maken.
Voor wie? Teams die meer energie, focus en balans willen tijdens de werkdag. |
| Intermittent moving – Zitten is het nieuwe roken
Deelnemers ontdekken hoe kleine, regelmatige beweegmomenten hun gezondheid, energie en mentale welzijn verbeteren. Ze leren hoe ze langdurig zitten kunnen doorbreken met korte oefeningen, microbewegingen en haalbare beweegtips doorheen hun dag.
Voor wie? Wie lang zit, vermoeid raakt of meer beweging wil integreren zonder te “sporten”. |
Fitboost
Een energieke sessie die toont dat bewegen leuk én laagdrempelig kan zijn. Via een interactieve quiz, humor en praktische oefeningen ontdekken deelnemers de zes fysieke basiscomponenten (KLUSCE) en hoe ze zonder moeite meer vitaliteit in hun dag brengen.
Voor wie? Iedereen die op een toegankelijke manier meer vitaliteit wil en graag lacht tijdens het leren. |
Waarom wellbeing actions met Ready2Improve?
Persoonlijk
Onze workshops en sessies zijn interactief en dynamisch, met aandacht voor de specifieke behoeften en cultuur van jouw organisatie.
Professioneel
Elke sessie wordt gegeven door hoogopgeleide experts en is wetenschappelijk onderbouwd.
Op maat
De workshops & beweegsessies worden aangepast op maat en kunnen, afhankelijk van het thema en de vraag, zowel fysiek ter plaatse als online gegeven worden.
Duurzaam
We focussen op blijvende impact, met take-aways die medewerkers meteen kunnen toepassen en die op lange termijn verschil maken.
Are you
Ready2Improve?
Laat ons jouw organisatie een energieboost geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we jouw team vitaler, productiever en gelukkiger kunnen maken. Let’s get in touch en maak de eerste stap naar een stralende toekomst!”
