categorie
Blended Beweging
Best of both worlds met het beweging blended traject! Dit is een combinatie van het digitale traject met 4u (240’) 1-on-1 coaching.
Inhoud
- 2 fitheidsmetingen (zelftest)
- 2 fitheidsrapporten (één rapport na elke fitheidsmeting)
- 2 trainingsschema’s op basis van actieve minuten om de cardiovasculaire conditie te verbeteren (één trainingsschema na elke fitheidsmeting)
- Wekelijkse motivationele mails met tips & advies
- Professionele begeleiding door een opgeleide coach met specialisatie in beweging (240’ –> 4 x 60’)
- Op maat gemaakte trainingsschema’s (kracht en mobiliteit)
- Videomateriaal
! Voor de zelftest dien je over een device te beschikken dat jouw hartslag registreert (bv. activity tracker, smartwatch, sporthorloge met borstband).
! Indien je over een Fitbit, Polar, Garmin tracking device of Apple Health/ Google Fit account beschikt, is het mogelijk deze met ons Improver Platform te verbinden om je trainingsdata zo automatisch op te volgen in jouw trainingsschema.
! De begeleidingen gebeuren online of op één van onze locaties (Ready2improve praktijk in Vilvoorde, Sint-Truiden of in een Officenter bij jou in de buurt). Dit spreek je onderling met de coach af en mogelijke verplaatsingen worden apart aangerekend.
Deze activiteiten vind je misschien ook interessant:
Waarom wellbeing actions met Ready2Improve?
Persoonlijk
Onze workshops en sessies zijn interactief en dynamisch, met aandacht voor de specifieke behoeften en cultuur van jouw organisatie.
Professioneel
Elke sessie wordt gegeven door hoogopgeleide experts en is wetenschappelijk onderbouwd.
Op maat
De workshops & beweegsessies worden aangepast op maat en kunnen, afhankelijk van het thema en de vraag, zowel fysiek ter plaatse als online gegeven worden.
Duurzaam
We focussen op blijvende impact, met take-aways die medewerkers meteen kunnen toepassen en die op lange termijn verschil maken.
Are you
Ready2Improve?
Laat ons jouw organisatie een energieboost geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we jouw team vitaler, productiever en gelukkiger kunnen maken. Let’s get in touch en maak de eerste stap naar een stralende toekomst!”
