categorie
Burn-out preventie
Burn-out ontstaat niet van de ene dag op de andere. Het is het gevolg van langdurige overbelasting, het negeren van signalen, te lang doorgaan en te weinig ruimte voor herstel. In deze workshop ontdekken deelnemers hoe burn-out zich ontwikkelt, welke vroege symptomen belangrijk zijn en hoe ze hun eigen balans beter kunnen bewaken. De aanpak is praktisch, menselijk en direct toepasbaar, zowel op het werk als thuis.
Met inzichten, reflectiemomenten en toegankelijke tools worden deelnemers zich bewuster van hun eigen signalen, leren hun energie beter te beheren en ontdekken hoe ze tijdig kunnen bijsturen. Dat zorgt voor meer veerkracht, minder spanning en een stabielere balans in het dagelijks functioneren.
Wat kan je verwachten?
- Vroege signalen van burn-out herkennen
- Korte zelfassessment van de huidige werk-privébalans
- Inzicht in energiegevers en energiezuigers
- Begrijpen hoe het autonome zenuwstelsel werkt en waarom herstel essentieel is
- Eenvoudige herstel- en rustmomenten integreren in de dag
- Gezonde grenzen stellen en duidelijk communiceren
- Een persoonlijke eerste aanzet tot een preventieplan
- duur: 1,5u - 3u
Deze activiteiten vind je misschien ook interessant:
Enkele cijfers
- 2 op 5-medewerkers in België zitten in de oranje zone (risico op burn-out – 19,65%) en rode zone (zeer hoog risico op burn-out – 21,3%).
- 70% van de werknemers in België vindt het soms moeilijk om na een werkdag te herstellen, waarbij 7% deze uitdaging zelfs dagelijks ervaart.
- 79% gaf aan dat ze af en toe mentale vermoeidheid op het werk ervaren. Voor 31% gebeurt dit heel vaak of elke dag. Daardoor mist een vergelijkbaar percentage ’s ochtends genoeg energie om de werkdag te beginnen.
- 57% heeft moeite met concentreren op het werk.
Waarom wellbeing actions met Ready2Improve?
Persoonlijk
Onze workshops en sessies zijn interactief en dynamisch, met aandacht voor de specifieke behoeften en cultuur van jouw organisatie.
Professioneel
Elke sessie wordt gegeven door hoogopgeleide experts en is wetenschappelijk onderbouwd.
Op maat
De workshops & beweegsessies worden aangepast op maat en kunnen, afhankelijk van het thema en de vraag, zowel fysiek ter plaatse als online gegeven worden.
Duurzaam
We focussen op blijvende impact, met take-aways die medewerkers meteen kunnen toepassen en die op lange termijn verschil maken.
Are you
Ready2Improve?
Laat ons jouw organisatie een energieboost geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we jouw team vitaler, productiever en gelukkiger kunnen maken. Let’s get in touch en maak de eerste stap naar een stralende toekomst!”
