Stel je voor dat je je eigen zenuwstelsel kan resetten met niets anders dan je ademhaling. Hartcoherentie is een wetenschappelijk bewezen techniek die je leert om bij stress niet te verzanden in vechten, vluchten of verstarren, maar bewust te schakelen naar rust en veerkracht. Kom langs bij Relaxlab op de Energy Experience Day en proef van een sessie: je ontdekt hoe een eenvoudig adempatroon je brein, je hart én je energie onder controle houdt.

Wist je dat de meeste pauzes je brein helemaal niet laten recupereren? Reset Sessions brengt live ambient muziek naar de werkvloer: 25 minuten neerliggen, loslaten en écht herstellen. Volledig wetenschappelijk onderbouwd. Je staat weer op met meer focus, helderheid en energie voor de rest van de dag. Test het zelf op de Energy Experience Day!

Waarom luisteren mensen wel naar sommige boodschappen en negeren ze andere volledig? In deze keynote neemt Aline Ghys je mee in de werking van het menselijk brein en onthult ze welke communicatietechnieken echt gedrag veranderen. Een must voor iedereen die mensen wil bewegen: als leider, communicator of changemaker.

Hoe bewust ga jij vandaag om met je digitale tools en wie heeft eigenlijk de controle? In een leuke en interactieve sessie ontdek je hoe je digitale stress omzet in digitale efficiëntie. Je gaat naar huis met grip op je tijd en een heldere aanpak om bewust en gezond te werken met technologie.

Hoezeer belast jij jouw brein gedurende de werkdag? En hoe vermijd je het gevoel volledig op te zijn? In deze sessie doe je inzichten op over hoe jouw brein functioneert en hoe je het optimaal voor jou kan laten werken. Je gaat naar huis met tips en nieuwe gewoontes die je meteen kan integreren in je dagelijkse werkdag.

Wist je dat we in de huidige digitale wereld eigenlijk allemaal brein-topsporters zijn die dagelijks topprestaties moeten leveren? Net zoals een sporter zijn lichaam laat recupereren, moeten wij ons brein leren herstellen. In deze sessie ontdek je welke activiteiten écht mentale recuperatie opleveren en ga je er meteen actief mee aan de slag.