Le programme mixte est une combinaison du programme de coaching digital (LIGHT ou BRAINPOWER) avec 2 heures (120′) de coaching individuel (1-on-1)

Contenu

• Pré-et post-mesure de la résilience
• 12 semaines de coaching en ligne concernant la résilience
• Journal de coaching en ligne 
• 6 mois d’accès à la plateforme
• Accompagnement professionnel par un coach spécialisé en résilience (120′)

2 versions

• LIGHT: Mesure de progression via questionnaire de résilience.
• BRAINPOWER: Mesure de progression (en continu) via l’application Mindstretch. Plus d’informations sur cette application unique peuvent être trouvées dans le texte ci-dessous.

Dans le programme BRAINPOWER: application Mindstretch (BioRICS nv)

Nous mesurons votre résilience à l’aide d’un bracelet d’activité Fitbit et d’un algorithme développé par BioRICS. L’application Mindstretch est la première au monde à fournir à l’utilisateur – en temps réel – des informations sur la dépense énergétique mentale, basées sur des mesures corporelles objectives.

• Suivi individuel de la consommation d’énergie mentale et de la récupération
• En temps réel
• Suivi immédiat de l’effet des nouvelles habitudes mentales

! Le programme ‘Brainpower’ nécessite un bracelet d’activité de la marque Fitbit. Vous pouvez éventuellement acheter ce bracelet en complément de ce programme.