Coaching Mixte: Sommeil

 

 Le programme mixte est une combinaison du coaching digital avec 1h30 (CHALLENGE) ou 2h (BASIC) de coaching individuel.

Contenu

Comment déterminer le programme qui vous convient le mieux ? Répondez à ces quatre questions par vrai ou faux pour vous-même:

‘régulier’ signifie récurrent au niveau hebdomadaire

  1. Vous avez régulièrement de la difficulté à vous endormir, ce qui prend plus de 20 minutes après avoir éteint la lumière?
  2. Vous réveillez-vous régulièrement la nuit?
  3. Vous avez régulièrement de la difficulté à vous rendormir lorsque vous vous réveillez la nuit?
  4. Vous vous réveillez régulièrement avant le réveil et ne dormez plus et cela vous dérange?

Si la réponse à au moins 1 de ces questions est ‘vrai’, choisissez le programme ‘BASIC’.

Si la réponse à toutes les questions est ‘fausse’, choisissez le programme ‘CHALLENGE’.

Programme ‘CHALLENGE’:
« Je ne suis pas satisfait de la qualité de mon sommeil »

  • 4 semaines de cours: vidéo / audio / syllabus 
  • 2 mois d’accès à la plateforme
  • Lien possible avec bracelet d’activité FITBIT pour enregistrer les heures de sommeil

Programme ‘BASIC’:
« Je pense que je souffre d’insomnie légère à sévère »

  • 6 semaines de cours : vidéo / audio / syllabus 
  • 6 mois d’accès à la plateforme
  • Des e-mails personnalisés supplémentaires pour vous accompagner sur votre chemin vers un sommeil sain!

 

Programme ‘CHALLENGE’:

€240 hors TVA

€290,40 TVA incl.

Programme ‘BASIC’:

€380 hors TVA

€459,80 TVA incl.

Les coachings 1-on-1 ont lieu en ligne ou dans l’un de nos sites. Vous en convenez avec le coach et les déplacements éventuels sont facturés séparément.

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