Het blended traject is een combinatie van het digitale traject met  1,5u (CHALLENGE) of 2u (BASIC)  1-on-1 coaching.

Inhoud

Op voorhand vul je een slaapscan in die bepaalt welk van de 2 programma’s het best bij jouw behoeften aansluit:

Link naar slaapscan: https://sleepcompass.improverplatform.be/?locale=nl#registrationForm

Programma ‘CHALLENGE’:
“Ik ben niet tevreden over mijn slaapkwaliteit”

• 4 weken cursus met video, audio en werkboek op het platform
• 2 maanden toegang tot het platform
• Mogelijke link met de fitbit activity tracker om bedtijden te registreren
• 1,5u (90’) 1-on-1 coaching

Programma ‘BASIC’:
“Ik denk dat ik aan milde tot ernstige slapeloosheid lijd”

• 6 weken cursus met video, audio en werkboek op het platform
• 6 maanden toegang tot het platform
• Extra gepersonaliseerde mails om je te ondersteunen op jouw pad naar gezonde slaap!
• 2u (120’) 1-on-1 coaching