Trouvez votre chemin vers un sommeil sain avec Sleepcompass, l’entraînement et le coaching en ligne sur le sommeil avec Claudine Drees. Claudine est une experte en thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie. Ses programmes ont été validés par le Dr Merijn Van De Laar, scientifique du sommeil à l’Université de Maastricht. Avec ce programme nous déterminons ET augmentons votre efficacité de sommeil, un rêve devenu réalité !

Contenu

Op voorhand vul je een slaapscan in die bepaalt welk van de 2 programma’s het best bij jouw behoeften aansluit:

Scan du sommeil: https://sleepcompass.improverplatform.be/?locale=fr#registrationForm

Programme ‘CHALLENGE’:
« Je ne suis pas satisfait de la qualité de mon sommeil »

• 4 semaines de cours: vidéo / audio / syllabus 
• 2 mois d’accès à la plateforme
• Lien possible avec bracelet d’activité FITBIT pour enregistrer les heures de sommeil

Programme ‘BASIC’:
« Je pense que je souffre d’insomnie légère à sévère »

• 6 semaines de cours : vidéo / audio / syllabus 
• 6 mois d’accès à la plateforme
• Des e-mails personnalisés supplémentaires pour vous accompagner sur votre chemin vers un sommeil sain!