Vind jouw weg naar gezonde slaap met Sleepcompass, de online slaaptraining- en coaching met Claudine Drees. Claudine is experte in de cognitieve gedragstherapie voor insomnie. Haar programma’s zijn gevalideerd door dr. Merijn Van De Laar, slaapwetenschapper aan de universiteit van Maastricht. Met dit traject bepalen we EN verhogen we je slaapefficiëntie, een droom die uitkomt!

Inhoud

Op voorhand vul je een slaapscan in die bepaalt welk van de 2 programma’s het best bij jouw behoeften aansluit:

Link naar slaapscan: https://sleepcompass.improverplatform.be/?locale=nl#registrationForm

Programma ‘CHALLENGE’:
“Ik ben niet tevreden over mijn slaapkwaliteit”

• 4 weken cursus met video, audio en werkboek op het platform
• 2 maanden toegang tot het platform
• Mogelijke link met de fitbit activity tracker om bedtijden te registreren

Programma ‘BASIC’:
“Ik denk dat ik aan milde tot ernstige slapeloosheid lijd”

• 6 weken cursus met video, audio en werkboek op het platform
• 6 maanden toegang tot het platform
• Extra gepersonaliseerde mails om je te ondersteunen op jouw pad naar gezonde slaap!