Blended: Beweging

 

Best of both worlds met het beweging blended traject! Dit is een combinatie van het digitale traject met 1-on-1 coaching.

Inhoud

  • 2 fitheidsmetingen (zelftest)
  • 2 fitheidsrapporten (één rapport na elke fitheidsmeting)
  • 2 trainingsschema’s op basis van actieve minuten om de cardiovasculaire conditie te verbeteren (één trainingsschema na elke fitheidsmeting)
  • Wekelijkse motivationele mails met tips & advies
  • Professionele begeleiding door een opgeleide coach met specialisatie in beweging
  • Op maat gemaakte trainingsschema’s (kracht en mobiliteit)
  • Videomateriaal

! Voor de zelftest dien je over een device te beschikken dat jouw hartslag registreert (bv. activity tracker, smartwatch, sporthorloge met borstband).

! Indien je over een Fitbit, Polar, Garmin tracking device of Apple Health/ Google Fit account beschikt, is het mogelijk deze met ons Improver Platform te verbinden om je trainingsdata zo automatisch op te volgen in jouw trainingsschema.

! De begeleidingen gebeuren online of op één van onze locaties (Ready2improve praktijk in VilvoordeSint-Truiden of in een Officenter bij jou in de buurt). Dit spreek je onderling met de coach af en mogelijke verplaatsingen worden apart aangerekend.

! Interesse in het aankopen van een Fitbit of sportmateriaal voor thuis om ook thuis je training verder te zetten?

Headquarters (HQ)

Fabrieksstraat 101

3800 Sint-Truiden

BE0808. 805. 202

Office Life center

Officenter Vilvoorde

Luchthavenlaan 27A

1800 Vilvoorde

Contact information

+32 496 69 33 95
(Wouter Goris) (België)

+31 (0) 6 364 360 60
(Jojan Veele) (Nederland)

info@ready2improve.eu