Net zoals je je spieren kan trainen, kan je ook je hersenen trainen om meer veerkracht te ontwikkelen en jezelf zodoende te beschermen tegen stress en burnout. Dit kan met het online trainingsprogramma van Ready2Improve!

Inhoud

• Pre- en post meting van veerkracht
• 12 weken online veerkracht coaching – 6 thema’s: Beweging & Voeding, Slaaphygiëne, Focus & Flow, Gedachten, Veerkracht ondersteunende omgeving, Van zingeving naar actie
• Online Coaching dagboek
• 6 maanden toegang tot online leerplatform

2 versies

• LIGHT: Aan de hand van een veerkracht vragenlijst aan de start en aan het einde van het traject zal je progressie gemeten worden.
• BRAINPOWER: Dankzij de Mindstretch app zal je continu kunnen zien hoe jouw veerkracht verbetert. Meer info over deze unieke app vind je in de tekst hieronder terug.

In het BRAINPOWER pakket: Mindstretch app  (BioRICS nv) 

Met behulp van een Fitbit tracking device en een door BioRICS ontwikkeld algoritme brengen wij jouw veerkracht in kaart. De Mindstretch app is de eerste ter wereld die de gebruiker – in real time – informatie geeft over mentaal energieverbruik, gebaseerd op objectieve lichaamsmetingen

• Individuele monitoring van mentaal energie-verbruik & herstel
• In real time
• Onmiddellijke opvolging van het effect van de nieuwe gewoontes

! Voor het Brainpower pakket is een tracking device van het merk Fitbit nodig. Deze kan evtl. aangekocht worden als add-on bij dit pakket.